‪プランク30秒×4‬

‪ハーフスクワット30回×6‬

‪腿上げ30×3‬

‪腿上げ(足回し)30回×3‬

‪腸腰筋腿上げ30×3‬

‪重量挙げ(上)10kg×3‬

‪重量挙げ(下)10kg×3‬

‪階段転落の治療の一環で腰のストレッチ筋力鍛えてっていうリハビリから本日をもってダイエットに変わりました。‬

熱帯魚水槽

なーんか水が濁るんですよね…

濁らないいい方法教えてください(´•ω•`)

ケガから早一か月が経ちました。
最近は痛みも引いてきて、リハビリをしながら治療をしています。
ケガをしてからというもののジムに行けてないんです。。。
そのため、体がなまってきていてかつ、体が硬くなり始めたのでストレッチをしながら筋トレをしています。

スクワット８回×５セット
ランジ両足５回×５セット
これだけでも相当きつく感じる私は今までどんな筋トレをしていたんだろうと悲しくなるばかりです。
５キロの重量上げもしてるんですが、こちらは筋肉痛にならなかったんです。
上半身は筋トレ効果が出てきているんだと実感している。

そしてお酒もドクターストップ、あまり外に出歩けない私は…
またアクアリウムを再開しました。
腰捻挫のリハビリで４０分ほどウォーキングをするんですが、そのウォーキングコースに昔からお世話になっている熱帯魚屋があるんです…その名も　『 かねだい 』
いいもの安く、が売りのお店。
いいもの安くも勿論いいけど、熱帯魚の種類が豊富な印象があります。
恵比寿では１匹500円、赤羽では１匹130円のテトラが５０円ぐらいで買えちゃったり。
私の大好きなコリドラスは種類が豊富な印象があります。
うちにいるコリドラス パンダちゃん。現在６匹飼育中です。
プラス１匹ジュリーがいます。
コリドラス水槽だけ作ってしまおうかと思うぐらいコリドラスが大好きな私です…♡

↑うちのコリパンさん。カワイイ…。
臆病すぎて水槽の前にいると絶対姿を見せてくれなかったコリパンさんですが、最近ようやく餌くれダンスをしてくれるようになりました。

YouTubeの「さぼりch」を参考にしてる。
今欲しいコリドラスはベネズエラオレンジとデンデンデッカー。。。
ここ１か月間コリドラスのHPしか見てない…！！

階段から転落し、早2週間。

そんなに怪我もひどくないだろうと思い1週間我慢してみたがやはり治らないので病院に通うことにした。

どうやら骨にヒビが入ってるようだ…

接骨院でレントゲンをとらないので実際はわからないが相当ひどい様子。

ジムにも行けず絶対安静なため毎日がチートdayとなっている

来週は水中ウォーキングぐらいできないかなぁ…

「なんだよ、この人話通じないじゃん」
って思う今日この頃ですが、話が通じないというより、私自身が日本語を話してないんじゃないかなっていう印象。
私になら何でもいえるという回りの勝手な印象。
自分の意志を伝えると機嫌が悪くなる。
強く言ってくるのでこちらも強く言うと
「そういう子じゃないと思ってた」

もう伝わらない、伝えられないなら話する必要ないんじゃないかなって思ってしまった今でした。

「これこそ運命って勘違いの名言」
というタイトルから
「MANAMS.は 杏仁豆腐よりナタデココが好き。」
に変えてみました。

「これって運命！？」
って感覚を重視してみたけど思いのほか恋愛はうまくいかなかった。
まさにブログのタイトル通りの考え方になってしまった自分だ。

恋愛したい、と思っていても傷つきたくないから恋愛を自らしないスタンスになった2019年。

筋トレとかスポーツをするようになってポジティブな思考になったと周りからも言われるようになった。

恋愛したい、って思うものではないんだと実感した32歳。
出会いは求めたほうがいいと思うが本腰入れても数は多くても質が悪くては意味がない。
今自分に置かれている状況は「自由」
この中でいかに楽しむかが自分の上手な時間の使い方なんではないかなって思うようになった。

だからタイトルも好きなものに変えてみた。
てへ