ゴールデンウィークが明けました。

5/8のトレーニング バッグエクステンション37.5kg×24回 ローイング25kg×24回 チェストプレス25kg×24回 アダクション40kg×24回 バーティカルトラクション25kg×24回 ウォーキング5.4km/h×40分 久しぶりのトレーニングだったので、少し控え目にしてみました。 し... 続きをみる

 自分の甘えられる場所

5/3のトレーニング報告です。 ラットプルダウン30kg×30回 バッグエクステンション35kg×30回 チェストプレス22.5kg×30回 アダクション40kg×30回 ウォーキング5.3km/h×20分 スカッシュ20分 皆さまGWいかがお過ごしでしょうか。 私は前の職場の先輩と飲んだり、王子... 続きをみる