昨日書いた記録が反映されてませんでした。。。

ストレッチ多め

階段運動50秒×6

ハーフスクワット40回×3

反復跳び50秒×3

10kg突き上20回×6

10kg左右20回×6

2kgダンベルボクササイズ40秒×6

慣れないスクワットのため股関節付近の筋肉を痛めてしまいました😰

変な頭の沸いた男性から結婚を前提に付き合って欲しい話をしたいから会いに行くと時間も告げられずに言われて。

寝坊した私。

そしてさようなら、と。。。

寝てたら勝手にふられました。