Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。

ゴールデンウィークが明けました。

5/8のトレーニング バッグエクステンション37.5kg×24回 ローイング25kg×24回 チェストプレス25kg×24回 アダクション40kg×24回 バーティカルトラクション25kg×24回 ウォーキング5.4km/h×40分 久しぶりのトレーニングだったので、少し控え目にしてみました。 し... 続きをみる

 自分の甘えられる場所

5/3のトレーニング報告です。 ラットプルダウン30kg×30回 バッグエクステンション35kg×30回 チェストプレス22.5kg×30回 アダクション40kg×30回 ウォーキング5.3km/h×20分 スカッシュ20分 皆さまGWいかがお過ごしでしょうか。 私は前の職場の先輩と飲んだり、王子... 続きをみる

本日のトレーニング

4 /27のトレーニングです。 バッグエクステンション35kg×24回 レッグエクステンション30kg×24回 チェストプレス22.5kg×24回 ローイング30kg×24回 アダクション40kg×24回 アブダクション40kg×24回 バーティカルトラクション25kg×24回 ラットプルダウン2... 続きをみる

MANAMS的一週間

お家のWi-Fiを解約してしまったもので、ブログ更新ができませんでした。 ので、ざっと報告いたします。   4/20 この日母はと次女とお買い物に行く約束をしていたので、ジムはお休み 二駅分歩いて有楽町でお買い物、その後浅草へ行ってホテルランチその後は昔お世話になった上司のライブを見に六本木へ。 ... 続きをみる

人は3日で仕上がるものなのか。

4/18 昨日のトレーニングの報告です。 ウォーキング 5.3km/h×60分 プルダウン15kg×24回 ラットプルダウン25kg×24回 ウォーキング60分ってやっぱりなんだかんだキッツィんです。 おまけに早歩きで。 わざわざジムなんて行かないで会社の行き帰りでウオーキングすればいいじゃんって... 続きをみる

調子乗ってるね〜

< 4/16のトレーニングです。 ウォーキング 5km/h×60分 本来であれば今日はプレスダウンとバッグエクステンション、そして有酸素運動を大目にする日なのですが、力が入らず全然持ち上げる事もできません。。。 体調悪いというわけではないのですがやはり女性特有のだるさが私を襲ってきます。 しかし今... 続きをみる

ココロ・キレイ 本日の点数ともに1点

4/15のトレーニングです。 バッグエクステンション35kg×30回 レッグエクステンション30kg×30回 チェストプレス25kg×30回 ローイング30kg×30回 アブダクション45kg×30回 プレスダウン20kg×30回 ヴァーティカルトラクション30kg×30回 ウォーキング5km/h... 続きをみる

嬉しかったこと①

ねぇ、気のせいだったら申し訳ないんだけど痩せたよね？？後ろ姿がだいぶ変わったんだけど！！ 社内で今日言われたんだー！！！ 停滞期なわたしにはとても励みになる一言でした\( ˆoˆ )/

正しい方向に向かって努力しているのか？

努力しても報われないことがあるだろうか。 たとえ結果に結びつかなくても、努力したということが必ずや生きてくるのではないだろうか。 それでも報われないとしたら、それはまだ、努力とはいえないのではないだろうか 王貞治さんのお言葉です。 最近筋トレをするようになって背中に筋肉がついたのか、背筋をしっかり... 続きをみる